NEWS

‹ Pirmas  < 3 4 5 6 > 

Fitness & Wellness Konvencija - 2011

DVD "Sveikatos rytas" recenzija

"Antistress" SP pristatyta psichiatrams

Nepasileidžia DVD per Windows?

Sveikatos savaitgalis

SVEIKATOS POTENCIALO SAVAITGALIAI 2024

Jau galima įsigyti DVD "Sveikatos rytas"

SP pristatymas Sankt Peterburge, Rusija

Healthy future - our present

Sveikatos savaitgalis balandžio 17-19d.




SVEIKATOS POTENCIALO SAVAITGALIAI 2024

 

„Sveikatos potencialo savaitgalis“  

 

„Tie, kurie praktikuoja „Sveikatos programas“, mažiau serga lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis”, Nerijus B.

Norime Jus pakviesti į „Sveikatos potencialo savaitgalį“ : nedidelėje grupėje (1012 žmonės), gerinti laikyseną, stiprinti imunitetą, balansuoti stresą ir patirti vidinę ramybę.

            „Sveikatos potencialo savaitgalis“ – tai kokybiškas laikas sveikatai, galimybė padidinti vidinį potencialą. Tai sveikas ir puikus laikas visiems, kurie atnaujina savo fizinį aktyvumą arba pradeda gerinti sveikatą. Sveikatos programa „Sveikatos potencialo savaitgalis“ yra vienas iš savaitgalinių užsiėmimų ciklo. Vėliau bus tęstinumas kitų sveikatos programų savaitgaliais: „HIT Fitness intensyvas“, „TRX pakabinamų diržų, jėgos / ištvermės ir lankstumo“.

 

 

Penktadienis, (data) d.

Vakaro programa (18:0020:00):

Streso balansas (Stress Balance): įvadinė teorinė paskaita (20–30 min.) ir praktika (1–1.30 val.);

Tikslas streso balansas ir emocinė pusiausvyra.

 

Šeštadienis, (data) d.

Sveikatos rytas (9:0011:00):

a) Įvadinė teorija: 3D anatomija (20–30 min.);

b) Praktiniai užsiėmimai (1.30 val.);

Tikslas koncentracija ir proaktyvumas.

+ lengvi pietūs (makrobiotinė košė)

 

Vakaro programa (18:00-20:00):

a) Įvadinė teorija: 3D anatomija (20–30 min.);

b) Sveika Nugara  streso mažinimas ir balansavimas; vakaro autogeninė relaksacija (1.30 val.).

Tikslas laikysenos koorekcija ir gera savijauta.

+ sriuba

 

Sekmadienis, (data) d.

Sveikatos rytas (9:00-11:00);

a) Praktiniai užsiėmimai (1.30 val.)

Tikslas koncentracija ir proaktyvumas.

+ lengvi pietūs (makrobiotinė košė)

 

Vieta: miestas ?

 

+ lengvi pietūs (pasirūpinsime, kad „netyčia“ neprisivalgytumėte nesąmonių po užsiėmimo). Grupės veikloje rekomenduotina turėti savo kilimėlį. Laisvi, judesių nevaržantys drabužiai.

STRESO BALANSAS (Stress Balance) tai unikalių pratimų, kvėpavimo technikų, lankstumo, sąmoningumo derinys, naudojant kineziterapijos, psichoterapijos (mindfulness) metodus, siekiant sąmoningai atsikratyti kūno ir proto įtampų nuo kasdieninių ir galbūt chroninių stresų, protiškai perdaryti, „perkrauti“ savo vidines kūno ir proto programas. Tai yra tas pats, kaip sukurti naują norimą „aš“, kaip išlikti sąmoningam, valdyti emocijas ir laikyti gyvenimą savo rankose.

„STRESS BALANCE“ užsiėmimai tinka jums, jei: daug dirbate ir dažnai susiduriate su konfliktinėmis situacijomis bei stresu. SB yra rekomenduojamos kaip daugelio ligų profilaktika ir prevencija, nes dauguma ligų yra psichosomatinio pobūdžio. Taigi, jei norite gerai ir giliai pailsėti po darbų ir kasdienės rutinos, ši metodika yra labai tinkama jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Nėra amžiaus apribojimų, tinka beveik visiems.

SVEIKATOS RYTAS fizinių pratimų bei kvėpavimo technikų metodika, kuri daro labai stiprų poveikį jūsų visam kūnui: bendrai kraujotakai, nervų ir endokrininėms sistemoms. 2010 m. metodika buvo išleista DVD plokštelės „Sveikatos rytas“ forma.

SVEIKATOS RYTAS užsiėmimas tinkamas jums, jei norite užkirsti kelią ligoms ir rūpintis savo sveikata, sistema labai vertinga, nes prisideda prie sveikatos įgūdžių formavimo, padidina gyvybinės energijos tekėjimą. Pratimai nereikalauja didelių fizinių pastangų, tačiau daro  teigiamą poveikį kūnui bei koncentruoja protą. Gali būti tinkami bet kokio amžiaus žmonėms, jie padeda net fiziškai silpniems ir neturintiems fizinio aktyvumo pagrindų.

Tai mažo intensyvumo krūvis.

            SVEIKA NUGARA užsiėmimas tinkamas jums, jei norite rasti savo silpnas organizmo vietas, sustiprėti ir rūpintis savo sveikata. Išmoksite ir gebėsite taisyklingai judėti ir suprasite kaip nejudėti, kaip taisyklingai kvėpuoti ir nekvėpuoti. Praktiškai išmoksite pritaikyti organizmą, kad nekeltų skausmo ar diskomforto. Kineziterapijos pratimai nereikalauja didelių fizinių pastangų ir daro  teigiamą poveikį nugarai bei koncentruoja protą. Sveika Nugara užsiėmimai padeda stiprėti fiziškai ir formuoja fizinio aktyvumo pagrindus. Tai vidutinio intensyvumo užsiėmimas 5060 % fizinių galimybių.

„Sveikatos potencialo savaitgalis“ administruoja VŠĮ „Sveika Ateitis“. „Sveikatos programos“ savaitgalio kaina vienam asmeniui 99 eur.

Jeigu nei vieno užsiėmimo, Jūs liekate skolingi savo Sveikatai daug eurų ir prarastą laiką...

„Sveikatos potencialo savaitgalis“ ves dr.Nerijus Braždžiūnas – kineziterapeutas, fitneso ir pilateso instruktorius, jogos mokytojas (plačiau apie autorių kitame aprašyme).

 

Iki sveiko !

 

dr.Nerijus Braždžiūnas
kineziterapeutas,
sveikatos programos autorius,
pozityvios animacijos studija,

tel.; +370 671 56454

Tavo sveikata - tavo rankose!

 






Kontaktinė informacija:

UAB "Health programs"

Įmonės kodas: 302661416

Reg. adresas: Adutiškio 3-3, Vilnius, Lithuania

vedamų užsiėmimų adresas:

Banko sąskaita: LT817300010128561428 Swedbank

Swift codas: HABALT22

Mob. nr: 

 +370 671 5 64 54 (skambinti arba jei neatsakoma, SMS šiuo numeriu)

Skype: healthprograms.eu

Facebook: sveikatosprogramos

El.paštas: info@sveikatosprogramos.lt

sveikatosprogramos@gmail.com

Visos teisės saugomos  © 2010 Sveikatos programos


RegistracijaNaujienosKontaktai
ltenru