Kaip detoksikuoti organizmą?

Sveikatos programos rekomenduoja tris etapus:

1.    Mitybos suderinimas
2.    Pagalbinių organizmą valančių priemonių naudojimą (pvz. pratimų parinkimą, žarnyno valymas).
3.    Vaistinių žolelių naudojimą siekiant detoksikacijos efekto (pvz. arbatos, maisto papildai).

1. Mitybos suderinimas:

• Minimalus suderintos mitybos laikas 10 dienų (rekomenduotina vienas mėnesis);
• Palankiausi pradėti nuo pilnaties arba nuo delčios;
• Daryti dvi iškrovos dienas: 11 dieną nuo Jaunaties momento, 11 dieną nuo Pilnaties momento;
  
• Jei sveikata leidžia, duoti kraują (metuose vieną/du kartus). Tai padės apvalyti kraują nuo toksinų ir paskatins naujo pasigaminimą.

Rekomenduojamas maistas apvalantis organizmą. Naudojami produktai turintys daug aktyvios energijos (JAN):

• Kruopos:  soros, rudieji ryžiai, grikiai, avižos (kruopos);
• Daržovės: moliūgai, morkos (lengvai troškintos);
• Prieskoninės daržovės: krapai, petražolės (ne sezono metu gali būti šaldytos);
• Jūros druska (rupi arba smulki);
• Arbatos: žalia arbata su jūros druska (200ml vandens ir arbatinis šaukštelis jūros druskos);
• „Drakono jėgos" arbata lygiomis dalimis: čiobrelis, ramūnelės žiedai, šalavijas, pelynas.

2. Pagalbinių organizmą valančių priemonių naudojimą (pratimų parinkimas, žarnyno valymas).
Naudojamas pratimų kompleksas:

• Sąmoningas giluminis pilvo masažas;
• Lenkimasis/tiesimasis į priekį stovomis, lenkimasis ir rotacija į šalis;
  
• „Lankas" ir pratimai atsigulus ant pilvo;
• „Povas" - alkūnėmis įremtomis į pilvo sritį;
• Atsipalaiduoti ir galima vėl pakartoti.
  

Pratimai atliekami ryte ir vakare nevalgius mažiausiai 3-4val. Kartojama 3 kartus vieną po kito. Tarpuose atsipalaiduojamas kvėpavimas arba pagulėti ant nugaros.
Rekomenduojame atlikti dvi/tris vandeninės klizmas per delčia, siekiant apvalyti storąjį žarnyną nuo endotoksinų.
Galima atlikti visos virškinimo sistemos praplovimą vandeniu atliekant specialius pratimus (būtina instruktoriaus konsultacijos ir priežiūra).

3.  Vaistinių žolelių naudojimą siekiant detoksikacinio efekto (pvz. arbatos, maisto papildai).
Praėjus pirmus du etapus mėnesio bėgyje vartojamos arbatos ir maisto papildai:

• Arbatos: „drakonos jėgos", žalioji su jūros druska ir pan;
• Triphala - siekiant apvalyti plonąjį, storąjį žarnynus, kepenis. Padeda subalansuoti pagrindinius penkis elementus. Detoksikuoja organizmą;
• Yogoradj - viso organizmo apvalymas, sąnarių detoksikacija esant artrozei.

Rekomenduojame išklausyti paskaitą ir pasikonsultuoti su sveikatos programų autoriais. Tai motyvuos ir suteiks jums daugiau pasitikėjimo savimi atlikti natūralią organizmo detoksikacija.

Tavo sveikata - tavo rankose!